* <2022-10-02 Sun> Workout
Anneau un peu écartés
- RTO: 3x5 - 3x5
  Dragon-flag : 3x2
  Skin-the-cat (avec descente): 2x2
- Muscle-up 2 - 2+1 - 2+1
  Extension: 3x20
- FL tucked row : 3x{2+2}
  Pistols : 3x4
- Planche tucked push-up: 3x{3+3}
  Compression: 3x9
* <2022-10-01 Sat> Tricking
Front 10
Back 10
Bkick 5
Aerial bkick 5
Tornado 10
"Raiz" 10