QKBY2BNZJF76HQOPZ5JKVUXS5SOYKYOQZZMLNNWRGU6HP6H6N4WQC
** Norwegian roll
- 4
- 4
- 4
* <2023-03-02 Thu> Workout
** RTO:
10-20-10-10 (peu de motivation)
** L-sit
- 5
- 5
- 5
** Muscle-up
- 1-1 - 6 négatif
- 2-1-1 - 4 négatif
- 1-1-1-1 - 4 négatif
** Extension:
- 22
- 22
- 22
** FL tucked row :
- 3-2
- 3-2
- 3-2
** Pistols :
- 4
- 4
- 4
** Planche tucked push-up:
- 6-4
- 6-4
- 6-4
** Compression:
- 10
- 10
- 10